旅行季 | 夏日瘦身的秘密
炎热夏天，
是蝴蝶臂、A4腰、小细腿们最爱的季节。
你是不是还在担忧如何瘦手臂、瘦腰、瘦腿，
在夏日旅行季里绽放出属于自己的美？
今天小编就要告诉你们旅行前快速瘦身的秘密~
瘦身秘诀大公开
旅行季
1.健康美食
夏天已经到来一段时间了，肉肉也开始在阳光下暴露啦！现
在一定悔恨着猛吃的那段时光！想减肥的妞儿也越来越多，
小编特意为大家带来了快速瘦身健康食谱：
✿早餐：番茄+鸡胸肉+青菜+地瓜
✿午餐：鸡胸肉蔬菜沙拉+低脂牛奶（果汁）
✿下午三点：香蕉1个+水煮蛋1个
✿下午六点：地瓜1个+鸡胸肉1块+青菜
✿晚上九点：香蕉1个+水煮蛋1个
这算是比较豪华的瘦身健康食谱啦，番茄在饭前吃可以增加
饱腹感，并且含有非常丰富的维生素C。在减肥过程中早餐和
午餐是最重要的，少食多餐是重点。
如果你想在四五天内快速减肥，可以试试朴信惠女神的瘦身
食谱。朴欧尼的秘诀是每天下午六点后就抑制饮食，坚持一
每天自行车运动，这需要有强大的意志力哦，相信你一定可
以!朴欧尼的减肥食谱与黄瓜是紧密相连的。早餐是低脂牛奶
搭配一根黄瓜，午餐是糙米饭+少量白菜，晚餐是一根黄瓜
+少量白菜。
2.不流汗的运动
运动减肥？Excuse me？你们的内心应该是拒绝的，夏天，出
门就开始流汗，想到运动流汗感觉身体都要被掏空了吧？况
且运动要四十分钟后脂肪才开始燃烧。
有没有不流汗的运动？小编告诉你：游泳！人在水里运动消
耗全身脂肪最快最多，虽然身体有些酸，但是瘦身效果是杠
杠的，对于急于旅行前快速瘦身的你，这绝对是首推一项最
棒的运动！
夏天运动真的容易中暑，小编出门逛一趟都能中暑，更别提
运动了。温馨提示：特别在这三伏天里，一定要控制好时机
和运动量！运动时间尽量选在清晨和傍晚的太阳光线不强的
时候，比如上午5点到7点，傍晚四点到六点，运动前一定要
适当补充水份，运动饮料或盐水 温开水，补充蛋白质，并尽
量选择阴凉通风场所运动！
千万别以为高强度运动才能燃烧起你的脂肪，才能真正快速
减肥，强度适宜的运动多样化同样能快速减肥，夏天天气炎
热，尽量做中低强度的运动，比如散步、瑜伽、快走，如果
想做高强度的运动，天气太炎热的时候尽量选择室内场所，
如果你感觉身体有脱水的感觉，请及时补充水份。
3.仪器塑形
对于喝水都胖的小编尝试过健身+食疗，瘦是可见的，但是可
以看到肉肉松弛，那么怎么让松弛的肉变紧致呢？美容美体
是你的救星。
要怎么在旅行前最快速度地健康瘦呢？秘密由Venus Freeze
磁雕精灵来揭晓，让你重新定义崭新的自己！
Venus Freeze磁雕精灵为非手术塑形、减少橘皮组织以及面
部、颈部和身体上皮肤收紧准备的美容工作站。100% 安全、
无痛的治疗，适合所有皮肤类型，提供面部、颈部和身体以
下即时和长期的结果。
✿非手术塑身
✿减少橘皮组织
✿减少皱纹
✿瘦身
✿紧肤
对于女人夏日减肥最需求的部位是手臂和大腿以及腹部，这
直接决定了自己是否能穿无袖装、短裤短裙装以及露肚脐
装。若要穿比基尼在阳光沙滩上沐浴阳光，全身塑形、紧致
肌肤正是她们渴望快速实现的，而这些Venus Freeze磁雕精
灵都能满足。
Venus Freeze磁雕精灵让你实现旅行前的快速瘦身，让你瘦
得健康，瘦得美丽。跟Venus Concept维锶一起享受夏日的旅
途吧！
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