维生素A存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝

油中；胡萝卜素也富含。维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬

菜里，如：橘子、橙子、苹果、草莓、辣椒、菠菜、番茄

等食物中。植物油是维生素E最好的来源。

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